na czczo

Trenuje rano na czczo siłowe +cardio. Chce wprowadzić Bcaa i białko. Stosować bcaa przed treningiem, a białko po treningu? bca mozna wrzucic w takiej konfiguracji na treningu silowym, aby jeszcze podczas treningu cardio, cos tam krazylo w Twojej krwi;-) bialko jak najbardziej po cardio dopiero wypij plus nieco weglowodanow by sie tam przydalo

Mono do tego potrzebne? Czy wystarcza takie 2wieksze porcje GM na czczo i 30min przed tren ?

Jestem na masie , mam dużo węgli w diecie. Cukier na czczo 97. przy stosowaniu supli cukier po 2h 120, po 3h Po posiłku ok 92 (czasem wypada posiłek co 3 czasem co 2h). I jak mam jeść co 2h to kombinuje czy metformina nie sprawdzi się lepiej? Niechcialbym po czasie wpakować się w io a fajnie było by też trzymać cukier niski dla lepszego wyrzutu [...]

[...] peptyd tak jak do iniekcji ale zamiast wbijać podskórnie to po prostu dawkę wypijał połykał czy jak to tam nazwiemy. Z tego co pamiętam chwalił sobie takie dawkowanie jednak tak jak wcześniej w postach wspominałem tutaj trzeba zachować dużo większą odległość od posiłku rano na czczo takie 40 minut do godziny przed zjedzeniem pierwszego pokarmu

a ja biore DT: xp przed tren , CP po DNT: cp na czczo , xp popoludniu i efekty sa swietne wiec to dawkowanie sprawdzone;]

Nie musi być na czczo . To już dawno obalony mit

tzn. w dni treningu 5g Cp przed treningiem po 5g monohydrat. w dni nietreningowe rano na czczo 5g monohydrat tak??

no mowi ze wazyl sie o tej samej porze w pn rano na czczo i w bokserkach.. a d oczego doprowadzic moze niedostarczanie odpowiedniej ilosci kalorii w tym przypadku..?? (oczywiscie przy zachowaniu treningu i suplementacji)??

po co sobie komplikowac życie bierz porcje rano na czczo (5g kreatyny) druga porcje przed lub po treningu ( o ile stosujesz dawkowanie 10g kreatyny dziennie)

nie chodziło mi o to czy te ćwiczenia są dobre tylko czy nic się nie stanie jak rano na czczo np. w dni nie treningowe wypije storma i zrobię a6w...

hormoow plciowych nie musisz robic na czczo

kreatyna - rano na czczo i po treningu białko - 1 porcja podczas dnia druga zaraz przed snem

Ale jak ma wpływać? Czego oczekujesz? Generalnie ta mikstura ma służyć treningom na czczo, a jak "zjesz" ją ze śniadaniem, to??? Moim zdaniem lepiej to masło do omleta/chleba, czy co tam jesz dodać.

[...] cel tego treningu. Ja to widze jako delikatna redukcja Najwyżej mnie poprawisz... Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest bardzo niski (jesli sie [...]

Ja bym wstał wcześniej lub trenował na czczo.

na czczo bo organizm wtedy pobiera energie z tłuszczy

W dni treningowe 5 g rano (nie musisz brac na czczo jak wiele osob sugeruje) 5 g po treningu W dni nie treningowe 5 g rano po poludniu w godzinach treningowych Cykl powinien trwac najlepiej od 6 do 8 tyg. 10 g dziennie razy tyle dni ile bedziesz stosowal to sobie policz ile gram potrzebujesz! Pozdrawiam

2 razy ale po ile czasu to jest wazne , radze na czczo 20-30 min nie wiecej

Możesz zrobić aero na czczo i od razu po tym śniadanie zjeść. JEdnake musi w tym wypadku być bcaa przed aero lub węgle szybkowchlanialne w trakcie. /pozdr

termo ma dobry wspolczynnk sklad- skutecznosc -cena, jezeli chcesz wez jeszcze karnityne, biegaj najlepiej rano na czczo-najlepsze efekty, pamietaj tylko ze fat uwalnia sie dopiero po 30-40 minutach aerobow, wiec nie licz ze 10-20 minut sprintu zalatwi sprawe, zycze powodzenia